X FERMER

NAVIGATION

LES DOSSIERS
AUTOUR DE LA MAISON S'ENTOURER DE SÉRÉNITÉ "ALLÉES" CHEZ SOI, EN TOUTE SÉRÉNITÉ CONFORT ET ERGONOMIE AU COEUR DES ALLÉES, UN PROBLÈME RÉCURRENT LA PLACE DU JARDIN DANS LA SOCIÉTÉ LE JARDIN EN CARRÉ OU LE JARDINAGE POUR TOUS ERGONOMIE DES ALLÉES : NOUS AVONS TOUS À Y GAGNER ! LE JARDIN BOTANIQUE ET SES MISSIONS LES PLANTES SAUVAGES POUR ÉLARGIR NOTRE HORIZON CULINAIRE SERRES ET POTAGERS CONNECTÉS LA VÉGÉTALISATION DES VILLES PLANTER LE DÉCOR ET EN PROFITER EN TOUTE SÉRÉNITÉ TERRASSE À VIVRE : FEUILLE DE ROUTE POUR AMÉNAGER LA TERRASSE IDÉALE AMÉLIORER SON BONHEUR EXTÉRIEUR BRUT !
TENDANCES
Du neuf dans les jardins Une terrasse intelligente ! Les enfants s'y mettent aussi !! Des outils confortables et écologiques Nouvelles technologies Jardin et styles de vie Le jardin branché Shopping Tendances 2020 Tendances 2022 : Des influences chromatiques TERRIENNES Reconnectez-vous avec votre jardin !
ENVIRONNEMENT
Les abeilles en danger Grenelle de l'environnement, les bons gestes au quotidien Les plantes d'intérieur au secours de notre santé ? L'eau Prendre soin de son jardin Les piscines écologiques Les produits phytosanitaires Les toitures végétalisées, belles et utiles Tourisme vert : les parcs et jardins, atouts charme des villes ! Le Land Art Les petits apprentis : 5 bonnes idées pour sensibiliser les enfants au jardinage
DÉCOUVERTE
Des jardins ouvriers aux jardins familiaux Promenons-nous dans les parcs et jardins Le saviez-vous ? Les jardins : inépuisable source d'inspiration des peintres Jardin et styles de vie : les nouvelles tendances Promenons-nous Nouveaux outils de jardin Les jardins du monde Le jardin médiéval Le métier de paysagiste Nouvelle véranda solaire Jardins des villes et jardins des champs Les arbres poussent plus vite en ville
MAISON
Idées déco Coups de coeur Sécurisez votre maison 10 Exemples d'aménagements extérieurs pour y piocher des idées !
FICHES PRATIQUES
Fabriquer un tapis de corde Les pickles ont la cote... Un cadran solaire humain Raviver des meubles de jardin Lutter naturellement contre les parasites Ma table de jardin en mosaïque Tendance : Installer un poulailler dans son jardin Les plantes carnivores : mieux les connaître pour mieux les cultiver ! La pergola, l'atout chic et romantique de votre jardin ! Jardiner avec le marc de café Fruités, colorés, vitaminés, les smoothies ont tout pour plaire ! Construire son pluviomètre Allergies : comment faire bon ménage avec son jardin ? Transplanter un arbuste Faites de votre pelouse un green Nettoyer son mobilier de jardin Plantation d'un rosier Le hérisson ... l'assistant du jardinier Mini soins pour petits fruits Faire son paillis Réaliser son éclairage soi-même Faire ses confitures maison Construire sa cabane à oiseaux Devenez maître de votre bonzaï Mon gâteau de Pandan Aménager son potager bio Soigner les piqûres d'insectes par l'aromathérapie La chouette Chevêche, alliée de votre jardin Désherbant bio: réparer un purin d'orties Fabriquer son piège a frelons asiatiques Créer son cadre végétal Recette du sirop de coquelicot Fabriquer son shampoing avec de la Saponaire Conserver ses légumes avec la lacto-fermentation Des engrais naturels pour vos plantes vertes Recette de rillettes végétariennes Recette de crumble salé aux courgettes, chèvre et lardon Recette de crumble salé aux courgettes, chèvre et lardon Fabriquer un parfum d'intérieur naturel et son diffuseur Fabriquer son propre paillis avec les déchets du jardin Fabriquer sa housse de cousin portefeuille "maison" Recette de gaufres au chorizo et aux tomates séchées Fabriquer une jardinière verticale pour plantes aromatiques Upcyling : créer une aire de jeux avec des pneus Donner une seconde vie aux coquilles d'?ufs Arroser efficacement ses plantes Comment produire ses propres graines ? Réussir son compost en 5 étapes
LE MAGAZINE
Magazine Allées chez soi
LE RÉSEAU
1ère franchise Nationale de Créateurs d'allées Apprentissage et formation Les certifications du réseau Valoriser votre patrimoine L'écho des chantiers Allées et développement durable Le goût de l'esthétique Après la success story ? La satisfaction du client Tendances et inspirations pour embellir le jardin Daniel Moquet, créateur d'allées et créateur d'emplois ! N°1 des Créateurs dallées Apporteur de bien être Créateur d'allées et créateur d'emplois ! 10 idées pour revoir ses aménagement extérieurs Echos des chantiers Les chiffres clés du paysage 2021 Daniel Moquet, créateur d'avenir
LA VIE AU JARDIN
Calendrier des fruits et légumes de saisons Les légumes oubliés A notre saison 5 bienfaits du jardinage sur la santé
LE MAGAZINE SE DIVERTIR LE RÉSEAU

Accueil›Les dossiers›Histoires d'arbres›Des bienfaits sur la santé

Des bienfaits sur la santé

Nos vies trop rapides, trop remplies, trop compliquées, génèrent du stress. Pour respirer un peu, on ajoute bien souvent des activités aux activités : cours en salle de sport, yoga, footing… sont censés nous aider à mieux vivre. Et si une simple promenade en forêt était le secret du bienêtre ?

Le Shinrin-Yoku

Venu du japon, le « Shinrin-Yoku » ou « bain de forêt » prône le contact avec la nature et plus particulièrement avec la forêt. On parle également de Sylvothérapie. L’arbre serait donc aussi un allié de notre santé ? C’est en tous les cas ce que tend à démontrer la pratique du bain de forêt. Pour en faire l’expérience, il est possible de contacter un « guide » expert de Sylvothérapie, qui vous initiera à la promenade en pleine conscience; mais vous pouvez également pratiquer seul. Le principal est d’évoluer dans un lieu qui vous corresponde, où vous vous sentez bien et où vous ressentez d’emblée du plaisir. Tous sens en éveil, vous devrez adopter une marche lente vous permettant une connexion totale avec votre environnement, puis alterner la marche et des pauses qui vous permettront d’approfondir votre ressenti. Enlacer un arbre n’est pas un geste vain, mais une autre pratique, qui invite à ressentir les énergies de l’arbre et à en tirer tous les bénéfices. Selon le docteur Qing Li, expert en Shinrin- Yoku, un simple contact avec la nature, comme la marche dans les bois, une pause dans un parc, ou une abondance de plantes intérieures, suffit à procurer des bienfaits sur la santé (A lire : « Shinrin-Yoku, l’art de la science du bain de forêt » par le Dr. QING Li chez First)

Un point de vue scientifique

Une étude menée en 2006 par ce même médecin japonais et ses collaborateurs, a démontré que les huiles essentielles émises par les arbres (phytoncides) favorisent l’activité des cellules NK (Natural Killer) qui traquent les cellules infectées par des virus. Les effets produits permettent de prévenir certaines maladies, ou d’en accélérer la guérison. Respirer certaines de ces phytoncides diminuerait la fréquence cardiaque et respiratoire, ainsi que la pression artérielle. De nombreuses autres études tendent également à prouver que la Sylvothérapie agit favorablement sur notre état psychique. Au coeur de la forêt, loin de l’activité humaine, on retrouve plus facilement l’apaisement, la plénitude. Ce qui améliore la concentration, l’estime de soi. (Source : Alix Cosquer – Chercheuse en Psychologie environnementale – Mag. Pour la Science – Hors Série).

Des vertus médicinales

L’arbre ne nous communique pas seulement son énergie et ses vibrations. Depuis la nuit des temps, et sous toutes les latitudes, il fournit les ingrédients nécessaires à constituer une formidable pharmacopée. De nombreux arbres sont connus pour leurs vertus médicinales. Citons le bouleau dont l’écorce et les feuilles facilitent les fonctions d’élimination, et dont la sève (ou eau de bouleau) est utilisée pour éliminer les toxines accumulées pendant l’hiver. Le Frêne est également très productif; son écorce et ses feuilles auraient des vertus laxatives et anti-inflammatoires contre la goutte et les rhumatismes. Le Tilleul, dont on utilise les fleurs et l’aubier, est connu pour ses nombreuses propriétés: diminution de la nervosité et facilitation du sommeil, abaissement de la fièvre; il serait également indiqué pour le traitement des rhumes, et aurait des vertus apaisantes sur la peau. Le Pin sylvestre est riche en vitamine C, il a un fort pouvoir antiseptique. On le trouve sous forme d’infusion ou de sirop pour dégager les bronches, ou décongestionner les voies urinaires. Appliqué sous forme de baume ou huile essentielle, il aide à soulager les crampes et les douleurs musculaires. Et ils sont nombreux les arbres qui soignent ! De l’Olivier au Grenadier, en passant par le Caroubier, le Figuier, l’Amandier, le Pistachier, le Palmier, le Noisetier, l’Oranger, etc…. chacun d’eux apportent son lot de remèdes utiles à la santé des hommes (À lire : les arbres guérisseurs de Sylvie Verbois chez Eyrolles)